מדוע מומלץ וחשוב ללכת ברגל לעבודה.
לרגל יום ההליכה העולמי שיתקיים ביום ו' ה-26.10.2018, מפרסמת הלמ"ס הבוקר לקט נתונים בנושא פעילות גופנית, מתוך הסקר החברתי 2017.
הישראלים אוהבים ללכת ברגל
הסקר מראה כי הישראלית אוהבים ללכת ברגל כחלק מפעילות גופנית.
הנתונים באשר לבני 20 ומעלה להלן:
30% מבני 20 ומעלה (כ-1.7 מיליון איש) עוסקים בפעילות גופנית בקביעות לפחות שלוש פעמים בשבוע.
32% עוסקים בפעילות גופנית בהתאם להמלצות ארגון הבריאות העולמי , 37% מהגברים, 27% מהנשים.
25% (כ-1.4 מיליון) עוסקים בפעילות גופנית מאומצת לפחות פעם בשבוע, 31% מהגברים ו-19% מהנשים.
35% (כ-1.9 מיליון איש) עוסקים בפעילות גופנית מתונה, לפחות פעם בשבוע,
39% מבני 65 ומעלה.
18% (כ-980 אלף נפש) עוסקים בפעילות לחיזוק שרירים: 20% מבני 44-20 ו-15% מבני 65 ומעלה.
אילו סוגי פעילות שכיחים נוספים הישראלים מבצעים?
13% מהישראלים (כ-730 אלף איש) עוסקים בהתעמלות: 8% מהגברים, 19% מהנשים; 17% מבני 65 ומעלה.
13% (כ-710 איש) מתאמנים במכשירי כושר: 16% מהגברים ו-10% מהנשים; 16% מבני 44-20.
12% (כ-660 אלף איש) רצים: 17% מהגברים ו-7% מהנשים; 18% מבני 44-20; 14% מהיהודים.
18% עוסקים בפעילות אחרת, כגון שחייה (6%) אופניים (4%), כדורגל או כדורסל (4%), טניס, ריקוד.
מדוע מומלץ ללכת ברגל לעבודה?
מלבד הבריאות והספורט החיוניים ללא ספק, הליכה לעבודה פותרת בעיות של פקקים, איחורים וחניה. במידה והעובדים גרים במסוך למקום העבודה, ההליכה ברגל חוסכת זמן ניכר המבוזבז על פקקים ומציאת חניה נוחה. כמו כן, חוסכת עלויות של חניונים או דו"חות.
במידה ויש לכם במקום העבודה מקלחות לרענון, מומלץ להמליץ לעובדים לנסות ולהגיע לעבודה בהליכה רגלית, לפחות אחת לשבוע. עובדים שגרים רחוק יותר יכולים לנסות ולחנות במרחק סביר ממקום העבודה או לרדת בתחנת אוטובוס/רכבת רחוקים יותר, ולבצע הליכה משם כדי לשמור על בריאותם.
באילו ערים בעיקר הולכים ברגל?
מבין הערים הגדולות (הכוללות יותר מ-200 אלף תושבים), באשדוד נמצא השיעור הגבוה ביותר של הולכים כפעילות גופנית, 40%.
בירושלים הולכים 26% מבני 20 ומעלה; בתל אביב-יפו – 24%; בחיפה – 30%; בפתח תקווה – 33%; בבאר שבע – 24%.
השפעת אקדמיה ומשלח יד על ההולכים
נתוני הלמ"ס מראים עוד, כי 35% מבעלי תעודה אקדמית עוסקים בפעילות גופנית בקביעות, לעומת 20% בקרב חסרי תעודת בגרות.
37% מהגרים במשקי בית שבהם ההכנסה החודשית הממוצעת לנפש מעל 4,000 ש"ח, לעומת 20% בקרב הגרים במשקי בית שבהם ההכנסה לנפש עד 2,000 ש"ח.
32% מהמעריכים את בריאותם כטובה עוסקים בפעילות גופנית בקביעות, לפחות 3 פעמים בשבוע, לעומת 20% מאלה המעריכים את בריאותם כלא טובה.
בהשוואה לשנת 2010, לא חלו שינויים מהותיים באחוזי העוסקים בפעילות גופנית בקביעות (31% ב-2010).
